עמותת

"אור השחר העולה"

מתוך החושך מתגלה האור והשחר מפציע

פעילויות העמותה

מגוון סדנאות, מעגלי שיח, קבוצות תמיכה ופעילויות העשרה באמצעות הים והגלישה

סדנת "עוגן"

תוכנית "העוגן" היא יצירה תואמת זמן ומצב ובה שילוב כוחות בין א.נשים, בין מיומנויות הגלישה/ חתירה בים ומיומנויות טיפול רגשי הוליסטי, עם מכנה משותף - אהבת האדם, ים, ידע, אופטימיות ובחירה מעומק הלב להניע חיים!  זו תוכנית להחזרת ההנהגה הפנימית בתנועת החיים, מהבסיסית ועד המורכבת תוך הכרה בקיים וביכולת ההתחדשות. האדם מתחיל את חייו כשהוא נע כעובר בתוך מים. החיבור בין מיומנויות הנפש והתודעה עם הים מזכיר לתאי הגוף את אותה תנועת חיים, על מנת שתהיה תשתית לחיבור חדש. 

מטרות הסדנא:

ליווי קבוצתי להורים ואחים שכולים, ניצולי המסיבה, נפגעי פעולות האיבה, הלומי קרב, לוחמים ובכל מי שחפץ בתהליך של העצמה אישית ותמיכה חברתית.

הקניית מיומנויות חדשות שיסללו דרך לרווחה ברמה הפיזית, רגשית ומנטלית.

השיטה:

1. לימוד ותרגול מיומנויות חתירה וגלישה בים - על בסיס העיקרון שהתפקוד וההתמודדות במים במצבים שונים חושף חוזקות חבויות/רדומות וכך מלמד ומפתח את התפקוד בחיים!

2. הנחייה קבוצתית עם תכנים  לעיבוד האבל והשכול, מתן כלים להתמודדות עם משבר וטראומה, לימוד ותרגול מיומנויות המפתחות הנהגה פנימית. 

ריטריט "עוגן" - 3 ימים

ריטריט "העוגן" היא תוכנית התואמת זמן ומצב ובה שילוב כוחות בין א.נשים, בין מיומנויות הגלישה/ חתירה בים ומיומנויות טיפול רגשי הוליסטי, עם מכנה משותף - אהבת האדם, ים, ידע, אופטימיות ובחירה מעומק הלב להניע חיים!


מטרות הריטריט:

ליווי קבוצתי להורים ואחים שכולים, ניצולי המסיבה, נפגעי פעולות האיבה, הלומי קרב, לוחמים ובכל מי שחפץ בתהליך של העצמה אישית ותמיכה חברתית.

הקניית מיומנויות חדשות שיסללו דרך לרווחה ברמה הפיזית, רגשית ומנטלית.

3 ימים של ניתוק והתחברות לאני העצמי ולכוחות הטמונים בי.

3 ימים של מגוון סדנאות המשלבות חתירה, גלישה, שיח קבוצתי, סדנאות כתיבה/צורפות/ניה/מוזיקה, הרצאת אורח, מיינדפולנס, יוגה, פילאטיס ועוד.

השיטה:

1. לימוד ותרגול מיומנויות חתירה וגלישה בים- על בסיס העיקרון שהתפקוד וההתמודדות במים במצבים שונים חושף חוזקות חבויות/רדומות וכך מלמד ומפתח את התפקוד בחיים!

2. הנחייה קבוצתית עם תכנים  לעיבוד האבל והשכול, מתן כלים להתמודדות עם משבר וטראומה, לימוד ותרגול מיומנויות המפתחות הנהגה פנימית. 

3. סדנאות שונות ומגוונות ליצירת כיף והנאה.

סדנת "עוגן" חד יומית

סדנת "עוגן" חד יומית נועדה לשתי מטרות:

1. מפגש חשיפה - מפגשי הכרות עם הצוות, המשתתפים והים, מפגש בו יוכלו המשתתפים להרגיש את העוצמות של הים, לשמוע על הסדנאות שהעמותה מציעה למשפחות השכול והניצולים (כל אוכלוסיה בנפרד) ולאחר מכן לבחור לעצמם איזו סדנה/פעילות נכונה להם והיו רוצים להשתתף בה.

2. מפגש נושא - כל מפגש יעסוק דרך חוויה ושיח במיומנויות התמודדות עם אבל, פוסט טראומה ושכול, בהתאם למשתתפי הקבוצה (ניצולים, הורים ואחים), המפגש יעסוק בתהליך אישי, קבוצתי וחיבור עם הים:

✔ האישי - החוזקות הטמונות בכל אחד ואחת ומיומנויות אישיות כמו וויסות רגשי, חמלה עצמית, העצמה אישית ועוד.

✔ הקבוצתי - שיח משתף על תהליך האבל והחיים לצד הכאב והאובדן.

✔ החיבור עם הים דרך אימוני גלישה וחתירה - יצירת החיבור בין תהליך הלמידה והתמודדות עם הים והתמודדות עם אתגרי היומיום.

ימי כיף, גיבוש והעשרה

עמותת אור השחר בשילוב עם מועדון הגלישה בלו לגון סאפ אנד סרף מזמינים אתכם לימי כיף מלאי ים, גלישה, חתירה, המון אדרנלין ואנרגיות טובות.

הפעילויות הספורטיביות מותאמות גיל ולפי קהל היעד שיגיע אם זה משפחות, הורים וילדים, פעילות לנוער או למבוגרים.

הפעילויות יתקיימו על חוף הים ובתוכנית נשלב, הופעה, הרצאת אורח, כדורעף חופים, מגה סאפ, מתחם יוגה/ פילאטיס, מיינדפולנס/ נשימות, עיסויים ועוד, הכל תלוי בסוג של יום הכיף אשר יותאם לחגים, חופשים ועוד.

נארח באהבה ונתאים ליום זה, כיבוד קל/ ארוחה, משלוחי מנות/ סופגניות.

בימי הכיף יחד עם צוות המדריכים והמטפלים המנוסים שלנו נדאג להרים את מצב הרוח ולקיים ימי פעילות מלאים בספורט ותוכן, אווירה טובה ומלא הנאה !! ימי הכיף שלנו יתקיימו בחוף הבית בנתניה ואף בחופים יפים אחרים כגון נחשולים, בחופי הכנרת הנפלאים ועוד.

סדנת גלישה וחוסן בחו"ל

סדנת גלישה טיפולית בחו״ל המשלבת גלישה טיפולית ושיחות עיבוד עם פסיכולוג המלווה את הקבוצה לאורך כל הימים.

כל קבוצה עוברת תהליך של 5-10 מפגשים בארץ או יותר על מנת ליצור גיבוש של הקבוצה, חיבור וביסוס האמון בין המטפלים, המדריכים והמשתתפים. כל משתתף מחויב למפגשים בארץ ולתהליך על מנת לצאת לסדנת הגלישה וחוסן בחו״ל.

סדנת הגלישה הטיפולית בחו״ל מאפשרת למשתתפים לעבור תהליך מרוכז, להתנתק מהמחשבות היומיומיות, להיות עסוקים בגלישה, בחיבור לאני העצמי, חיבור לטבע, ובטיפול משמעותי המחבר בין גוף לנפש בעזרת אנשי מקצוע ותמיכה חברתית ייחודית במסגרת של אנשים שחווים חוויות דומות.

בפברואר 2025 העמותה יצאה לסדנת עיבוד כזו יחד עם ניצולות של הנובה, הסקר והתגובות היו מדהימות.

התמודדות עם אובדן ושיקום דרך גלישה

ב-7 באוקטובר איבדתי את אחי, ומשבר זה נותר עד כה הגדול ביותר בחיי. האובדן לא רק הביא עמו כאב ועצב עמוק, אלא גם טראומה שנחרטה בי בעקבות המראות, השיחות, ההודעות עם שחר ומהמלחמה שנכפתה עלינו. ההתמודדות עם... ...more

general

September 17, 20246 min read

התמודדות עם אובדן ושיקום דרך גלישה
חוף לגון, נתניה, ישראל

תהיו בקשר

חוף לגון, נתניה, ישראל

כל הזכויות שמורות | 2025©️ זכויות יוצרים

נבנה ב 💙 על ידי